Daftar Makanan Sehat Alternatif Yang Baik Untuk Tubuh

Daftar Makanan Sehat Alternatif Yang Baik Untuk Tubuh – Untuk memenuhi energi dalam tubuh maka setiap hari kata membutuhkan makanan dan minuman agar dapat menjalankan aktivitas keseharian kita. Sehingga untuk pemenuhan akan makanan ini banyak dilakukan dengan berbagai cara dan juga dengan berbagai jenis makanan yang beraneka ragam. Untuk memenuhi kebutuhan energi tentunya diperlukan bukan sembarang makanan, tetapi yang dibutuhkan yaitu makanan yang sehat. Makanan sehat merupakan makanan yang dalam kandungan gizinya seimbang dan dapat memenuhi kebutuhan akan tubuh.

Terdapat beberapa jenis makanan yang menurut kita itu makanan sehat, padahal sebenarnya kurang sehat. Bahkan jika makanan ini dikonsumsi maka akan berakibat buruk bagi tubuh dan menyebabkannya tidak stabil, dalam artian berat badan anda akan terus bertambah naik. Dengan naiknyaberat badan tentunya akan menimbulkan akibat yang kurang baik bagi sebagian orang karena akan mudahnya terkena penyakit. Oleh karena itu diperlukan makanan sehat alternatif yang baik untuk tubuh. Berikut ini daftar makanan sehat alternatif yang dapat anda coba.

  • Keripik kentang dengan kentang kukus atau panggang. Mengkonsumsi keripik kentang sebagai cemilan memang sangat nikmat dan lezat, tetapi jika dikonsumsi secara terus menerus dan berlebihan maka akan berdampak buruk untuk tubuh. Oleh karena itu sebagai penggantinya anda dapat menggantinya dengan kentang kukus atau kentang panggang.
  • Biskuit manis dengan crackers. Biskuit yang memiliki rasa yang manis memang sangt nikmat saat dikonsumsi karena memiliki rasa yang nikmat, tetapi hal ini juga kurang baik untuk kesehatan. Sebagai gantinya anda dapat menggantinya dengan crackers.
  • Roti putih dengan roti gandum. Sebagaimana makanan yang lainnya roti putih juga kurang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebih. Untuk itu sebagai penggantinya anda bisa mengkonsumsi roti yang terbuat dari gandum.
  • Kacang hijau. Anda mungkin salah satu yang sangat suka dengan makanan bubur kacang hijau yang bersantan. Namun sebagaimana diketahui santan juga kurag baik untuk kesehatan sebgai penggantinya dalam mengkonsumsi kacang hijau sekali-kali tidak memasaknya dengan santan.
  • Kue bolu. Kue bolu merupakan jenis makanan yang memiliki rasa yang manis dari gula dan juga kandungan mentega yang banyak, hal ini tentunya kurang baik jika dikonsumsi setiap hari untuk cemilan. Sebagai gantinya anda dapat mencoba mengganti konsumsi kue bolu dengan kue kering.
  • Nasi putih dengan nasi merah. Bagi kebanyakan kita mungkin telah terbiasa dengan mengkonsumsi nasi yang berwarna putih. Sebagai gantinya untuk lebih menjaga kesehatan anda, konsumsi nasi putih bisa anda ganti dengan konsumsi nasi merah.
  • Pasta putih dengan pasta jagung. Mengkonsumsi pasta putih tentunya menjadi kesukaan setiap orang, namun untuk dapat menerima manfaat yang lebih anda dapat mengganti pasta putih dengan pasta yang terbuat dari jagung.
  • anda ubah dengan menggantinya dengan pasta jagung yang tentu lebih sehat.

Kaharuddin Eka Putra

Sebuah Blog Layanan Jasa Review Seperti Jasa Review Website | Jasa Review Blog | Jasa Review Produk dan Content Placement. Minat Menggunakan Jasa Blog Qingliangcn.com ? Silakan Kirim Email Melalui halaman Kontak | SMS : 0856-5112-0382

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *